El ejercicio de mirar

Realizamos un experimento. Durante un minuto (cronometrado en el temporizador de nuestro teléfono), se pidió a los estudiantes que tomaran una impresión tras otra de su entorno inmediato en intervalos de una respiración. Por ejemplo: comience mirando la taza en su mesa, con la próxima respiración cambie su mirada hacia la alfombra, luego con la próxima respiración mire la vista a través de la ventana, y así sucesivamente, por un minuto. Se invitó a los estudiantes a repetir este ejercicio de «mirar» en varias situaciones durante el día y se les pidió que observaran su estado emocional antes y después del ejercicio. ¿Podrían verificar un efecto emocional como resultado de tomar impresiones neutrales durante un minuto sucesivo?

Naturalmente, ese «mirar» anima nuestro paisaje interior. Primero, debemos resistir el impulso, la fuerza invisible que nos empuja a lo largo de nuestro día y considera superfluo hacer una pausa para notar una flor. Luego debemos tomar las riendas de nuestra visión, normalmente permitida vagar libre y aleatoriamente. Entonces debemos prestar atención, mirar a través de nuestros ojos para encontrar un objeto y estudiarlo. Y finalmente, debemos resistir el impulso de generar asociaciones con el objeto que vemos, lo que fácilmente nos aleja de nuestro ejercicio de un minuto.

Este ejercicio destaca la cantidad de tiempo que dedicamos a ignorar lo que tenemos ante nosotros. Además, muestra que, incluso si «miramos», no necesariamente «notamos». «En un estado psíquico ordinario, simplemente miro una calle», dice George Gurdjieff. “Pero si me recuerdo a mí mismo, no miro simplemente a la calle; Siento que estoy mirando, como si me dijera a mí mismo: «Estoy mirando». En lugar de una impresión de la calle, hay dos impresiones, una de la calle y otra de mí mirando … ”Cuando soñamos despiertos, la vista de la calle rebota en nosotros como la luz rebota en la superficie de un espejo brillante. Pero si internalizamos intencionalmente esta impresión, como nos invitó a hacer el ejercicio de «mirar», se desencadena cierto proceso. Y, efectivamente, los estudiantes comprobaron que el ejercicio produjo un efecto emocional. Al absorber incluso las impresiones más comunes que nos rodean, junto con la disciplina interna involucrada, se generan emociones.

Una planta sana, como la que sostiene nuestro agricultor de abril en su mano derecha, puede transformar la luz del sol en alimento. Transforma la materia eléctrica en materia celular. Tenemos una capacidad similar para alimentarnos de impresiones. La planta hace esto automáticamente, mientras que para nosotros, solo puede suceder aplicando nuestra voluntad. Este fue nuestro trabajo de abril.

En un estado psíquico ordinario, simplemente miro una calle. Pero si me recuerdo a mí mismo, no miro simplemente a la calle; Siento que estoy mirando, como si me dijera a mí mismo: ‘Estoy mirando’. En lugar de una impresión de la calle, hay dos impresiones, una de la calle y otra de mí mirando…
Gurdjieff